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疲れた体に心地良い刺激(2021-12-01)

本日から

「リカバリーガン 体感キャンペーン」です 



私も昨日使いましたが

まあ~ コンパクト × パワフル と書いてある通り

軽くて小さいので持っている手が疲れず 

3段階の振動がパワフルなので

首や肩などのコリに届きやすいです 


私のおススメは 

鎖骨沿い と 後頭骨という首の上の部分のケアー 

肩こりの悩まされている方 おススメです 
(詳しくはスタッフまで



また、重たいものを持つ方には

前腕部をU字型でのケアーがおススメ 

私も先日体験しましたが

僅か3分で肘の痛みが軽減しました 


このリカバリーガンは 

・620gと軽量なので女性に嬉しい軽量設計

・4つのアタッチメントでしつこいコリを撃退

・充電式なのでどこでも使いえます

・1分間に最大約3500回の振動 と高性能 




体感キャンペーンは

本日より14日まで行っておりますので

みなさん「心地良い刺激 」を体感してください 






 

生スカッシュ(2021-11-30)

先週の金曜日(26日) に

2回目の「生スカッシュ」が開催されました 


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*生スカッシュとは

最近スカッシュに興味を持って下さる方も多くなってきたので 

「生」でスカッシュの試合を観戦してもらい 

スカッシュの「魅力」や「ルール」を知って頂こうと

開催したイベントです


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今回は前回のS親子に加え

Oご夫妻も見学に来て頂きました

ありがとうございます 


参加選手は

12日とはメンバーも変わり

紅一点 キヨミン  もご参加いただきました 


この日に備え

しっかり自主練したキヨミン

O爺さん相手に

キレキレのプレーでした 



見学していた  Sちゃん

「カッコいい~ ​」「凄~い 」 と

大絶賛でした 







久々に

・大人数で打つ楽しさ 

・ゲーム 

・約束練習  と12日に続き

スカッシュの楽しさを再確認しました 



また選手の都合をみて

開催したいと思います 


ご協力頂いた

・O爺さん 

・キヨミン 

・ボブ 

・髭タンク    

ありがとうございました 


やっぱ スカッシュ最高~   









 

昼の部(2021-11-29)

本日もスローエアロビック体験レッスンのご紹介

土曜日に行われた「昼の部」の様子で~す 


今年度の体験レッスン初の昼の部という事もあって

「満員御礼」となりました 



「広告で見ました」というメンバー以外の方も

御参加頂き、大変賑やかでした 


この日も「昭和歌謡」が流れる中


「スロー」な動きで

「シンプル」な振付の動きを

「スマイル」で楽しんで頂きました 


(太川陽介さんじゃありません
(分かる方は50代以上ですね   ルイ・ルイ)



来週の土曜日も開催ですので

お申し込みはお早めに 




お問い合わせお申込みは

 0557-35-0690まで

お気軽にお電話ください  








 

スローエアロビック(2021-11-26)

昨日は「スローエアロビック体験会」

夜の部が開催されました 



夜の部のメンバーは

朝・昼の部に比べ

年齢層が若干若めなので

動きも少し変化をだしたり 

筋トレも入れてみたり 



突然ですが ここで問題です 

昨夜のスロ-エアロビックも

皆さんの知っている曲に合わせて

盛り上がりましたが

さて何の曲だったでしょうか 



ヒント1 

・昭和に流行った曲です 

・みなさんも踊った事あるはず 

・感激~ 




ヒント2  

この2枚の写真です 





thinking  time  start   





2枚の写真の流れから

分かりましたよね 


答えは 「YMCA」でした  


スローエアロビック体験会は

残すところ4回

昼の部 PM2:00から 土曜日 
  11月29日 12月4日12月25日 

夜の部 PM7:30から 木曜日 
  12月9日 




お問い合わせお申込みは

 0557-35-0690まで

お気軽にお電話ください  





 

限定10セット(2021-11-24)

只今、VAAMウォーター4本セットを

特別価格にて販売中 


カラダを動かすときの脂肪の代謝を高め

体脂肪を減らす (BMIが高めの方に)





アップル風味で

乾いた喉を潤すのにピッタリ 



限定10セットとなりますので

お早めに 






 

募集中です(2021-11-22)

11月18日に行われた

「スローエアロビック体験会」の様子です 


この日も天気も良く 

絶好の運動日和でした 



参加者の皆さんも

「スロー」な動きで

「シンプル」な振付の動きを

「スマイル」で気持ちの良い汗を流して頂きました 




只今は

11月25日 (木) PM7:30~

11月27日 (土) PM2:00~ の参加者募集中です 


昭和歌謡でノリノリに 

身体を動かす気持ち良さを 

味わいましょう~ 


普段、運動をされていない方でも

安心して運動を楽しんで頂ける内容です 




お問い合わせお申込みは

 0557-35-0690まで

お気軽にお電話ください   





 

あなたの手を守る(2021-11-20)

本日はトレーニンググッズのご紹介 





トレーニングを頑張っていると

ついつい手の平に力が入り

バーベルやマシーンのギザギザ部分で

手の平の指の付け根が固くなってきたり なんて

女性は嫌ですよね 


そこで  トレーニンググローブ 


手の平の保護をしてダメージを和らげてくれ   

すべり止め効果も抜群  


更に 

甲部のストレッチ素材と

快適なフィット感、高通気性機能 でトレーニングが快適に 



NEWアイテム導入で

トレーニングの「テンションUP 」しませんか 



メンズグローブもあります 




 

寒くなってきたらコレ(2021-11-19)

ここ数日晴天に恵まれていますが 

4時を過ぎると 

グッと冷え込んできますね 


来週からは

更に朝晩の冷え込みがキツくなるそうです 

体調管理には

十分お気をつけください 


今日ご紹介する「燃やしま専科」は

クエン酸とコラーゲンに加え

27種類もの成分を配合 


その1部をご紹介すると・・・ 

・クエン酸、オルニチン回路で元気をGET
・コラーゲン・ヒアルロン酸で潤いをGET
・約牛乳1本分(200㎖)のカルシウムをGET
・オルニチンでしじみ約230個分のパワーをGET 等など 

まだまだ書ききれない程 



私が特におススメなのが 

生姜末が配合なので

寝る前に「ホット」で飲めば

身体が「ポカポカ状態 」でぐっすり寝れます 


更に、クエン酸の効果で

寝ている間に「疲労回復 」も 

風邪予防や免疫力UPにもおススメです 



持ち運びに便利な「スティックタイプ」も販売中です 






 

中毒者続出(2021-11-18)

徐々に広がりを見せる

短時間高強度トレーニング「HIIT


昨日もリピーターの方々が

あの「爽快感 」「達成感 」「疲労感 」を求めて

「HIIT 」しました
(この刺激、1度覚えたら辞められないんですね



昼間には 

Yちゃんが、先輩Oさんを誘って「HIIT


3種目でもこんなに 




夜には、S君&Cちゃんが「HIIT

この2人は

7種目にチャレンジ 




結果は 




S君曰く

「5種目にしとけば良かった 」 と


みなさんも

あのヤリ切った後の「爽快感 」味わいませんか 


自分の殻って、中々破れないもんです

ドS心  満載の私が

その殻を破ってさしあげますよ 





 



 

明日は(2021-11-17)

さあ~明日は

「スローエアロビック体験会」の

朝の部が明日で終了となってしまいます 



若干名空きがありますので

興味のある方は

御参加ください 


「楽しい汗 」をかけること間違えなし 

気持ちの良い天気が続いています 

「スポーツの秋 」を楽しみましょう  



お問い合わせお申込みは

 0557-35-0690まで

お気軽にお電話ください  



体験会が終わったら

私はから午後から

「感染予防のために、免疫力UP!運動編」講師で

宇佐美まで行ってきま~す 


色んな教室に講師で行かせて頂くと

「勉強になる事 」「楽しい出会い 」もあるので

しっかり準備して楽しんできま~す 




 

仲間入り(2021-11-15)

またレジェンドが誕生しました 


Aさん (50代男性) 

今年から「ベンチプレス」に挑戦 


夏前には肘を痛め 

治ったと思ったら

蜂に刺されたり 

色々ありましたが

13日 (土) 午前中に

「ベンチプレス100kg」を成功されました 

おめでとうございます 




実は11月に入ってすぐに

100kgは成功していたのですが

「2回目成功してこそ本だっ 」 と

私が言い出したので

13日はプレッシャーのかかる中での挑戦でした  



Aさんの感想は

「50才過ぎてこんなに筋トレにハマるとは思わなかった 」と


Aさんは

ウェルネスに入会してから

10kg以上痩せました 



さあ~まだまだカラダを絞って

趣味のゴルフのためにも

筋肉をつましょうね 






 

生スカッシュ(2021-11-13)

昨夜「生スカッシュ 」が開催されました 


参加メンバーは
 ・O爺さん 
 ・ボブ 
 ・髭タンク  に

私も飛び入り参加させて貰いました 



今回のイベントは

最近スカッシュに興味を持って下さる方も多くなってきたので 

「生」でスカッシュの試合を観戦してもらい 

スカッシュの「魅力」や「ルール」を知って頂こうと

スカッシュイベントを開催したのですが 

いや~ やっぱスカッシュは良いですね

楽しい~ 


選手たちも久々のゲームに

気合が入りましたが 

久しぶりすぎて

ミスショットも多かったような 


でも、みんな「スカッシュが好き 」なんですね

久々の集団練習&ゲームで

息も上がり苦しいはずですが

楽しさ方が上回り

良い汗に、良い笑顔が溢れていました 



  






見学の方々も

たくさん来て頂き

楽しんで頂けたようなので

イベントとしては大成功でした 
 (Sさん親子 差し入れ御馳走様でした )



次回は11月26日に開催です

この日は女性選手 (キヨミン ) も登場です 



スカッシュを

「やってみたい 」「興味がある 」という方

是非お越しください 









 

スローエアロビック(2021-11-12)

昨日は今年度の

「スローエアロビック体験会」

初の夜の部でした 


夜の部だと、朝や昼の部に比べ

参加頂く年代が若くなるので 

「チョット」だけアゲアゲで盛り上がりました~ 



次回は11月18日(木)AM10:30からです 

只今、予約受付中です 


今後の予定

朝の部 11月18日 (木)

昼の部 11月29日 12月4日 12月25日  土曜日

夜の部 11月25日 12月9日 木曜日



お問合せお申し込みは

0557-35-0690までお気軽にどうぞ 








 

やっぱ生でしょ!(2021-11-11)

本日のタイトル

「やっぱ生でしょ 」とは

ビールの事ではありません 


実はこれ「スカッシュ」の話 

スカッシュって

「室内のテニスね 」とか

「壁に向かって打つスポーツ 」と

皆さん 何となく知っているというレベル 



そこで  最近スカッシュに興味を持って下さる方も多くなってきたので 

「生」でスカッシュの試合を観戦してもらい 

スカッシュの「魅力」や「ルール」を知って頂こうと

スカッシュイベントを開催いたします 




日時は 1月12日&26日 (両日とも金曜日) PM8:30から 


観戦ご希望の方はスタッフまでお申し込みください 





 

ブログで影響されて(2021-11-09)

10月25日の記事ですが 

「プランク」という体幹部を鍛えるトレーニングを

頑張ったAさんの話題でしたが 


昨日、その記事を見た  Hさん (60代男性) が

「Aさんの記事を見て、ヤッてみたくなった 」と



早速、説明してから行ってみたら

「いや~キツイね

「でも、楽しいね 」と

時間は短めでも4種目

ヤリ切りました 


その様子はこちら 


  

30秒キープしようと頑張って粘りましたが 



  ダメだ~ 

Hさん趣味でマラソンをされていますが 

体幹部が強くなると走りがブレなくなり

タイムも上がりますよ  



Hさんの 苦しくも楽しそうな表情を見ていたら

私のドS心  に火が付いちゃいました 


「流した汗は裏切らない


さあ~次回も頑張りましょうね 








 

新たなる参加者(2021-11-08)

徐々に広がりを見せる

「HIIT」トレーニング  


先週末には新たな参加者が 


すっかりHIITトレーニングにハマったMちゃんに誘われて

Kさんが初参加 


最初の説明の段階で

「マズイ 」と感じたのか

「キツイかも 」と弱気発言 



でも、そんなこと言っても

時間  と私のドS心  は待ってくれません 



「よ~いスタート


最初こそ軽快だったKさん 

ラストのハイキックの頃にはバテバテ 



でも、普段エアロビクスで鍛えているので

無事、最後まで完走 



ヤリ終わった様子はこちら 




んっ  まだまだイケそうでは ?
(Mちゃんの方がキツそう)


無事やり遂げたKさんの感想は 

「またヤリたいです

「キツイけど、短時間だから またヤッてみたいと思えます 」と


でも、ドS心 満載の私は

「次回、勝手に時間延ばしちゃおう~ 」と決めています 


あなたも「脂肪燃焼効果 」抜群の

短時間高強度トレーニング 


達成感&満足感&爽快感 は最高です  

みなさん「HIIT」の輪に加わりませんか 





 

スローエアロビック(2021-11-06)

チョット遅くなりましたが

11月4日の

スローエアロビック体験レッスンの様子です 


お陰様で満員御礼となり

とても賑やかでした 





新しい曲と振りで

参加者の皆さんから

たくさんの「笑顔」が溢れていました    


そうです 

スローエアロビックは

3Sの運動 (ソフト・シンプル・スマイル) なので 

今回の体験会も

たくさんの笑顔が見られたという事で


大成功でした 


11月11日 (木) PM7:30からの

レッスンの予約が開始となりました 


皆さんお気軽にお申込みくださ~い 


お問合せお申し込みは

 0557-35-0690まで



 

密かなブーム(2021-11-04)

最近、「HIIT」がブームに 

このトレーニン

キツイんです 



* HIITとは、短時間で行う高強度のトレーニング 


ある参加者の女性は

・1人だとヤル気にならないけど
 みんなでヤレば楽しい  

・自分では厳しく追い込めないから 
 強制的にヤッて貰った方がヤル気になる と


でも終わったあとはこんな



でも「ヤリ切った 」という

達成感&満足感&爽快感 は最高~ 


みなさん「HIIT」の輪に加わりませんか 


   

皆さんの苦しんでる (いやいや) 楽しんでいる

様子は報告いたしますね 







 

スポーツの秋・スカッシュの秋(2021-10-30)

11月は「コロナ太り解消」として

スローエアロビック&スカッシュの

無料体験会が開催されます 


スローエアロビックについては

以前の記事で書いてあるので (10/1の記事)

本日は「スカッシュ無料体験会」について 



スカッシュって何となく知っているけど  と

いう方が多いですね

4面囲まれた・室内のテニス とか

色々言われます 



まあ、1言でいうと

とても楽しいスポーツなんです 



1度プレーしてみると

「すごい汗が出た 」「夢中になっちゃった

「またヤリたい 」と

スカッシュの虜になる事 間違えなし 



さあ~皆さん

楽しく汗をかいてストレス発散  ・ コロナ太り解消  しましょう 


体験会は

11月13.20.27日 (土) PM5:00~8:00

必ずご予約をお願い致します。





お申込み・お問い合わせは

 0557-35-0690まで

お気軽にどうぞ  





 

キター(2021-10-28)

昨日は健康体操は 

賑やかでしたよ~ 


ウェルネスのスタジオに

「オバケ」がやってきました 

そうです   ハロウィンです 


レッスンが始まると

参加者のみなさん

Mインストラクター恰好にビックリ 


レッスン後には

オバケさんから

「お菓子」のプレゼントが配られました 



Mインストラクター

毎年ありがとうございます 


年々恰好が

派手になっていくようですが

レッスン後この格好のまま

買い物に行くってのも

ビックリですね 


 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

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土・祝祭日 10:00~18:00
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