Wellness Sports Club

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『ウェルネスブログ』一覧(全てのカテゴリー)

スタジオ(2019-05-22)

今月5月は


「スタジオ見直し 」月間です 








「もっと成果を出した~い


「上手になりた~い 」など


いつも参加している


スタジオレッスンを見直し


より効果的な運動にして頂こう  とうい事です 






レッスンにおける心配事などありましたら 


担当インストラクターに


お気軽にお尋ねください 





またレッスン前に


ワンポイントアドバイスなど


ございますので


意識して動いてみましょう  
















 

休日は(2019-05-20)

昨日の休日は


以前から準備押していた


「畑」に夏野菜の苗を植えました 





家族は誰も畑に興味がなく 


手伝いもないまま 


寂しく作業開始  





昨日の午前中は


時折、日差しが指すものの 


涼しく助かりました 



    

  私が大好きなナス       昨年イノシシにやられた  サツマイモ






プランターではパクチーを 




収穫に向けて楽しみができました 



1番の楽しみは「サツマイモ



上手にできたら「スイートポテト」を作ろうかと 




でも、上手にできても1人で食べてやる   























 

パン(2019-05-17)

最近、パンブームですね 



伊東市内の新井に 新しくパン屋さんがOPENしたのご存知ですか 








店名はズバリ「パンデス」




入口のクマちゃんは、店主のMさんに似ているかも 






Mさんとは20年以上前からの知り合いですが


以前はケーキ店を営んでいたので 


商品のメロンパンなんて


高級クッキーを食べているように


バターの風味が最高なんです 




我が家の息子も1度食べただけで


大ファンになりました 





食パンやレーズンパンもございますので


甘いものが苦手な方でも


お楽しみ頂けます 





焼き菓子も充実していますので


プレゼントやお土産に 



パン好きの方 1度食べてみてください 
















 

スタジオ日記(2019-05-15)

最近スタジオはどのレッスンも


お陰様で大盛況 





今日のスタジオ日記は 


4月から始まったバランスコーディネーションの担当の


Hインストラクターからです 






                          

ベテラン会員さんからも毎年年を重ねてる今


New lessonが4月から始まりました


機能改善プログラム(バランスコーディネーション)



今までのエアロビクスとは違った内容の提供を!!


自分の体と向き合う中で


色々なきづきがあったような声を頂いきスタートしました


今後が楽しみ 


                         





レッスン後のメンバーさん皆


「気持ちよかった~ 


「自分のカラダの左右の違いに気づけた 」など


ご好評を頂いております 




バランスコーディネーションクラスは


毎週土曜日PM1:00から行っております 




体力に自信のない方  でも


安心して御参加いただけますので


1度ご参加ください 





















 

ちょっと早いですが(2019-05-13)

今日はちょっと早いですが 


7月の話題を 




毎年恒例で行っている


「ウェルネスBBQ


今年は7月6日に決定しました 







今年はちょっと時間を早めてスタートします 



みなさん、予定を空けておいてくださいね 





















 

リズム(2019-05-09)

さあ、長かったGWも終わりましたが


みなさん「生活のリズム」が狂っていませんか 





連休だった方は


「遅くまで寝ていた


「夜も遅くまで起きていた 」など


生活のリズムが狂い


火曜日には 体調がすぐれない方も 





さあ~ 今週のうちに体調を整え



「体力作り」


「夏に向けた身体作り」を始めましょう~ 






















 

GWだっ(2019-05-06)

今日でGWも終わりですね 



「仕事で忙しかった 」とい方々


お疲れ様でした 





今年の伊東市内は


10連休の影響か


例年のGWより混んでいたようですね 





私も昨日の休みは


GWらしく


友人とBBQを楽しみました 




  

  大好評だった アヒージョ          スモークもやりました  

  

  子供たちに大人気ピザ       Y子ちゃん 「焼きリンゴ」上手にできましたよ 






「ず~と休みで明日から仕事に行きたくない 」という方は


今日軽く身体を動かし  


早く寝て明日からの社会復帰に備えましょうね 
























 

渋滞(2019-05-03)

後半戦に入った2019年のGW 


伊東市内各所で


渋滞しているようですね    




「観光地 伊東」としては


久々に嬉しい悲鳴のようです 





ウェルネスはGWも営業中です 




本日PM2:10


明日PM1:00


月曜日AM10:30 と


スタジオレッスンも開催しておりますので 


お時間のある方は


お出掛けください 

























 

GWは(2019-04-29)

本日の29日から5月6日まで


会員の方以外対象の


「筋肉&体脂肪」の無料測定会を開催しております 







全身18ヶ所の筋肉&脂肪量以外にも


骨量・基礎代謝・内臓脂肪などが測定できます  






これでアナタの


「痩せない原因


「コリの原因 」が分かるかも!







先程は 6年前に測定したというご婦人がいらっしゃいましたが


当時87才だったので


今は、93才 





あの頃と変わらずお元気でしたが


脚の筋肉量がビックリで 


評価が+2






体内年齢は、76才と当時もすごかったのですが


本日測定してみたら、70才と





やはり、足腰がしっかりしているのは


お元気の秘訣ですね 






さあ~ 自分のカラダが気になる方は


 35-0690まで


お気軽にお申込みください 


























 

GW(2019-04-27)

始まりました 


2019年のゴールデンウィーク 





今年は過去最大の連休


みなさんのご予定は 




ウェルネスの営業時間をお知らせいたします  



4月29日 (月) 祝日営業 AM10:00~PM 6:00

4月30日 (火) 特別営業 AM10:00~PM10:00

5月 1日 (水) 臨 時 休 館

5月 2日 (木) 特別営業 AM10:00~PM10:00

5月 3日 (金) 祝日営業 AM10:00~PM 6:00

5月 4日 (土) 祝日営業 AM10:00~PM 6:00

5月 5日 (日) 休 館 日

5月 6日 (金) 祝日営業 AM10:00~PM 6:00

5月 7日 より 通常営業



4/29・30・5/3・4・6日の


スタジオレッスンは行います 






お時間のあるメンバーの方は


4月30日まで「春の体力測定」を


開催しておりますので


この機会に自分のカラダを見直してみませんか 



















 

平成最後の(2019-04-26)

さあ、平成も残すところ


あと5日となりました 






新元号が発表になってからは


「平成最後の○○」というのが多いですね 






そんな今週の火曜日



「平成最後のスカッシュスクール 」でした 






スクール前には


生徒さんである、しのP 


「平成最後のスカッシュが悔いのないように 」と話しながら


スクールがスタート 






開始15分


基本練習の時


見事なストレートショットが出て


テンションは  






でも、その後は


いつものように   に






その後ゲームを行ったのですが


レッスン終了1分前に


見事なロブショットが炸裂 





しのP 満面の笑みで 


平成最後のスカッシュを終了しました 






コートから出ると


「またスカッシュ頑張りま~す 」と


今までに聞いたことのない発言まで


飛び出しました 







平成に始めたスカッシュが



平成最後に笑顔で終われて良かったです  







楽しいスカッシュスクールでは


只今、生徒募集中です 




昼の部 木曜日PM2:30~


夜の部 火曜日PM7:00~




「ストレス発散に


「運動不足解消に





体験もできますので 


  35-0690まで
  

お気軽にお問合せください 





















 

SALE(2019-04-24)

本日、ボディアートカタログSALEの


締切りとなっております  










暑くなってきた最近 


ウェアーも夏仕様に変えて    


気持ちも新たにしてみませんか 







お申込みは受付まで 

















 

準備(2019-04-22)

昨日は天気も良いし  休みなので


「何処かに出かけようかな~ 」と思っていたのですが


起きてから外を眺めると 


畑が荒れ放題  & 芝生も伸び放題 






ついでに、雑草も伸び放題  だったので


着替えてから作業開始 








思っていた以上に時間がかかりそうだったので 


バイト君 (長男) を投入 







昔は無条件で手伝ってくれたのに 


最近は見返り  を求めるように 







9時から始まった作業も


3時には終了 







畑もすっかりきれいになり 


苦土石灰も蒔いたので


GW中には「夏野菜 」を植えれそうです 
























 

お得情報(2019-04-19)

ボディアートカタログの全商品が


30%OFFにて


予約受付中です 










気温が上がりだしてきたこの頃 


汗が出やすくなってくると


速乾素材の方が運動しやすいですね 







ボディアートを代表する商品の


「エアパン 」をぜひお試しください 






その特徴は 


「空気のように」軽く、快適な着心地


通気性に優れた素材で。汗をかいてもすぐにさらさら 







また、ストレッチ素材で


アクティブな動きにも対応する


「エアストレッチ」シリーズもおススメです 





それ以外にも


トップスなどのインナー・ヨガウェアー &マット  なども 





ご注文は4月24日まで受け付けております 























 

夏に向けて(2019-04-17)

カラダを絞るための 


大豆プロテイン


「ウェイトダウン」ですが


新しく甘さ控えめストロベリーが登場しました 




これが美味しくて大好評なんです 







「夏に向けて」試してみる価値ありそうですよ 







「プロテインってムキムキになる薬でしょ 」 なんて


とっくに昔の話  





最近ではモデルさんも飲んでいるのです 






プロテインとはタンパク質の事 




タンパク質は、筋肉のためでなく


歯・髪の毛・骨・肌にも大切な栄養素  





タンパク質が足りないカラダは


どんどん老けてしまいます 






それに「小腹が空いた~ 」なんてお菓子を食べるより


お腹も膨れるので「無駄なカロリー」を摂らなくて済みますし


食膳に飲めば


「食べ過ぎ」「早食い」の予防」にもなります 








さあ~「夏に向けて」と目標を立てている方


「秘密兵器 」としてどうですか 








色々タイプがありますので


スタッフまでお気軽に、ご相談ください 






















 

気軽に運動(2019-04-15)

暖かな日が多くなりそうな 


今週ですね 






伊東市内の桜も


散りだしてきましたね 







昨日は休みだったので


しっかり実った


「夏ミカン」の収穫をしていました 






夢中になって収穫したので 


手など傷だらけ 







でも、気持ち良い汗をかけたので


気分がスッキリした休日でした 







さあ~ カラダを動かすのに 


気持ちの良い季節になってきました  






「何か運動を始めたい 」というかた


気軽に試してみませんか 








お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 





















 

2人のYちゃん(2019-04-11)

只今「春の体力測定」開催中です 





昨日2人の女子が測定したのですが


結果が見事に別れました 






朝に測定した、Yちゃん(30代)


1年半前に測定した結果があったので見てみたら 


当時、実年齢32歳で


なんと~ カラダ年齢は、41歳  


見事な中年でしたが 


仕事が忙しい中


頑張ってトレーニングを続けた結果


実年齢33歳が、カラダ年齢25.1歳と 


見事、若返りました  








一方 昼間に測定した


Yちゃん(20代)


実年齢25歳ですが


カラダ年齢は、37.8歳


測定結果を見てガッカリ 






でも、すぐ疲れちゃったり 


肩こりなどの原因も分かったので 


「半年後には若返るよう頑張ります 」と


誓いを立てていました  







皆さんも測定してみませんか 


痩せない原因・コリなどの原因が分かるかも 

















 

新レジェンド誕生(2019-04-08)

やりました  





平成も残すところ


1か月を切ったところで


レジェンドが誕生しました 





その方は


Aさん (40代男性) 





トレーニングを始めて3か月


見事 10kgの減量に成功 


ウエストは12cmダウン 






健康診断では 


昨年まで


要注意の嵐だったのが 


今年は全部クリア  





もちろん、食事面も気を付けてもらいましたが


忙しい仕事の合間をぬって


週3回のトレーニングを頑張りました  





本人曰く


「いや~軽くなったら階段が楽だ


「ズボンがブカブカでどうしよう~


「嫁もびっくりしている 」etc




平成最後に


レジェンド誕生とは


ウェルネスにとっても


良いニュースです 





さあ、みなさんも


次のレジェンド目指してみませんか 




























 

特別レッスン(2019-04-05)

さて、みなさん


今月末からGWですね 





今年は即位の礼で


10連休と言われていますが 


ここ伊東では


そんな方は珍しいでしょうね 







ウェルネスはGWも営業です 


詳しい情報は


館内に張り出してありますので


ご確認ください 







そのGWに


初心者向け「スカッシュ特別レッスン」を行います 







初心者の方も安心してご参加して頂ける内容なので 


スカッシュに興味のある方は


是非ご参加ください 






















 

新元号(2019-04-03)

新元号が発表となりましたね 




新しい元号は「令和」




私は、その発表の瞬間を


メンバーのみなさんと


「今か・・・今か」と観ていました 





新元号発表後は


みなさん「・・・」



ちょっとビミョウーな感じでした 






と、いう事で


「平成」も残すところ27日 





このブログを見ているみなさん 


その身体のまま 


「令和」時代に突入する気ですか 







残り僅かな「平成」時代に


しっかり運動して  


来るべく「令和」時代を元気に過ごせるようにしましょう 






ウェルネスでは今月30日まで


「春の体力測定」を行っています 






持久力・筋力・柔軟性・敏捷性・バランスの5種目を測定 





あなたの「痩せない」「コリの原因」などが


解明するかも 




















 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

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